Té verde para desintoxicarte y bajar de peso:

El té verde es una de las bebidas más populares en todo el mundo, no solo porque es una gran aliada para bajar de peso, sino porque su riqueza en nutrientes y antioxidantes le brindan muchos beneficios a la salud.Tiene compuestos antiinflamatorios y desintoxicantes cuya asimilación el organismo ayuda a proteger las células frente a los efectos de los radicales libres.

Su alta concentración de vitaminas y minerales, además de bajo contenido calórico, potencian las funciones metabólicas y mejoran la capacidad del organismo para quemar energía.De hecho, por sus propiedades diuréticas.

es un buen remedio contra la retención de líquidos y la inflamación de los tejidos.Además, se estima que, ingerido de manera habitual, puede ayudar a reducir hasta en un 19% la acumulación de grasa en el cuerpo.Lo más interesante es que se puede combinar con otros ingredientes para que su consumo no resulte monótono ni desagradable.En esta oportunidad queremos compartir 4 interesantes recetas que, ingeridas como complemento de la dieta, son útiles para bajar de peso.

Licuado de té verde y aguacate: El licuado de té verde y aguacate le proporciona al organismo una interesante concentración de antioxidantes, proteínas y ácidos grasos esenciales.Estos, además de aumentar el nivel de energía, contribuyen a acelerar el ritmo del metabolismo.Sus propiedades controlan la sensación de hambre recurrente y, por si fuera poco, ayudan a mejorar la digestión.

Ingredientes:1 cucharada de té verde (10 g),½ taza de agua (125 ml),½ aguacate maduro,1 plátano maduro.Preparación:Agrega la cucharada de té verde en media taza de agua hirviendo y déjalo reposar media hora.Pasado este tiempo, filtra la bebida y bátela en la licuadora con la pulpa de medio aguacate y un plátano maduro.Procesa hasta obtener una bebida homogénea y sírvelo de inmediato.Consúmelo antes del desayuno.

Infusión de té verde: La infusión de té verde es una de las formas más recomendadas para conseguir los beneficios diuréticos y depurativos de esta bebida.Sus propiedades aumentan el gasto energético del organismo y, de paso, controlan los niveles de glucemia y colesterol.

Ingredientes:1 taza de agua (250 ml),1 cucharada de té verde (10 g),1 cucharada de miel (25 g) (opcional).Preparación:Pon a calentar la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la cucharada de té verde.,Déjala reposar 15 minutos, pásala por un colador y, si lo deseas, agrégale una cucharada de miel para endulzar.Consúmela 2 veces al día, mínimo 3 veces a la semana

Bebida de té verde limón y jengibre: Al combinar las propiedades del té verde con los nutrientes y antioxidantes del limón y el jengibre podemos obtener una bebida para depurar el organismo y favorecer la pérdida de calorías y grasa.Estos ingredientes se caracterizan por sus propiedades desintoxicantes, antiinflamatorias y digestivas que, tras ser absorbidas.

Contribuyen a reducir el sobrepeso.Ingredientes:1 taza de agua (250 ml),1 cucharada de té verde (10 g),El jugo de ½ limón,1 cucharadita de jengibre rallado (5 g) Preparación:Pon a calentar una taza de agua y, cuando hierva, agrégale la cucharada de té verde y el jengibre rallado.,Déjalo a fuego bajo durante 2 o 3 minutos y, luego, déjalo reposar unos 15 minutos.,Pasado este tiempo, filtra la bebida con un colador fino y agrégale el jugo de medio limón.,Consúmela en ayunas y espera por lo menos 30 minutos antes de ingerir el desayuno.

Té verde con menta: El té verde con menta es una bebida de muy pocas calorías y alto contenido de compuestos antioxidantes.Sus efectos antiinflamatorios, digestivos y desintoxicantes apoyan los procesos que se encargan de combatir el exceso de peso y los trastornos metabólicos.Además, la menta tiene un interesante efecto calmante que disminuye la ansiedad por la comida y el dolor estomacal.Ingredientes:1 taza de agua (250 ml),1 cucharada de té verde (10 g),1 cucharada de menta (10 g),1 cucharada de miel (25 g)Preparación:Calienta la taza de agua y, cuando llegue a ebullición.

Agrégale el té verde y la menta.,Déjalos a fuego bajo durante 5 minutos y, a continuación, retíralo y espera a que repose.,Cuando esté a una temperatura apta para el consumo, pásala por un colador y endúlzala con una cucharada de miel.,Consúmela todos los días en ayunas, mínimo durante 2 semanas.¿Estás tratando de perder peso de forma saludable? Prepara cualquiera de estas bebidas con té verde y úsalas como complemento de tu alimentación para conseguir mejores resultados en poco tiempo

Mary

''El conocimiento es sabiduría.''

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